Viktklubb

För några år sedan när jag slutade ha hästar och träna och tävla med dem gick jag upp rejält i vikt. Trodde att jag bara kunde fortsätta äta som vanligt eftersom jag var så smal, tänkte inte på hur mycket hårt arbete både ridning och hästskötsel är och att det kanske var därför jag var smal. Hur som helst, då jag är både lat och matglad har jag försökt alla möjliga metoder sedan dess för att gå ner i vikt utan att äta mindre eller motionera (som att det skulle fungera, inte på mig i alla fall, Atkins går jag bara upp av). Från ett BMI på 19 har jag nu 26.5. En kompis till mig gick med i Viktklubb för ett tag sedan med lyckat resultat och nu har jag gått med och har hittils gått ner ett kilo i veckan vilket är vad mitt viktprogram är inställt på. Samtidigt får jag äta ganska mycket och kan kompensera övertramp med motion. Viktklubb sysslar med något så medeltida som att räkna kalorier och den mängd kolhydrater, protein och fett man behöver och det fungerar! Jag får äta ganska mycket, 1800 kalorier per dag är helt normalt, men till min fasa räknade programmet ut att jag ätit ca 2700 kalorier tidigare vilket är alldeles för mycket.

hoppas d går bra=)ja skulle ju börja träna i januari ahha ;)ej börjat ennu;)

ha en fin dag=)

Ja räkna kalorier ska ju vara effektivt men jag tycker det verkar så krångligt... haha

tack, har haft det super :)

Allt bra med dej?

Tack=) Men inte ser du stor ut? Behöver du räkna kallorier? =)

Jag köpte tidningen Må bra och följde deras förslag på veckomatlista

Guben gick ner 7 kg på en kort tid

va skönt att ha hittat något som funkar! you go girl!

Hm, det var inte dåligt... ett kilo i veckan! Vi får leta efter dig i bloggen snart då? :)

Må så gankott... ngn som inte går ner... borde man det månne? inte tänkt på det faktiskt... ... ...

Godmorgon! Man måste verkligen hålla koll på kalorierna. Man får nog i sig mycket mer än vad ,man tror och det är ju helt onödiga kalorier. Att hålla vikten på ett sunt sätt, mår ju kroppen bra av. Hoppas att du får en bra dag!

Min pappa och syster gick med i det förra året. De hade som mål att ha gått ner 10 kg inför vår mallorca resa. Det funkade verkligen och maten var helt toppen. =) Har funderat på att gå med nu när jag vill bli av med mitt gravidhull, men ska försöka själv först. Viktklubb får bli absolut sista utväg. =) kram kram